Dormir melhor é um dos motivos mais comuns para buscar uma strain específica. A boa notícia: dá para aumentar bastante as chances de acerto olhando alguns sinais simples.
Prefira indicas e híbridas relaxantes
Variedades indicas e híbridas indica-dominantes tendem ao relaxamento corporal e à sedação — exatamente o que ajuda a desacelerar à noite. Reunimos as melhores opções na coleção strains para dormir.
Procure mirceno no perfil de terpenos
O mirceno é o terpeno mais associado ao efeito relaxante e "amanteigado" de sofá. Strains ricas em mirceno costumam ser ótimas para a noite. (Entenda melhor em o que são terpenos.)
Equilibre a potência
THC muito alto nem sempre é melhor para o sono — em excesso pode aumentar a ansiedade em algumas pessoas. Vale considerar:
- THC moderado a alto, conforme sua tolerância
- Um pouco de CBD pode suavizar a experiência
- Comece com pouco e ajuste
Boas pedidas
Clássicas para a noite incluem a Granddaddy Purple, a Bubba Kush e a Northern Lights.
Dica final
Mantenha uma rotina: ambiente escuro, sem telas antes de deitar e horários regulares. A strain ajuda, mas a higiene do sono faz o resto. Veja todas as opções em strains para dormir.